下の子が生まれてから、寝かしつけにはいつも苦労しています。
「最近うまくいってきたな♪」と喜んでいたかと思えば、「お兄ちゃんが赤ちゃん返りしてきたな・・」「下の子がおっぱいじゃないと泣くようになってきた・・」とか。
子供２人の成長と共に成功と失敗を繰り返しています。
今回は、そんな我が家の2歳・0歳キッズたちの寝かしつけ成功パターンを紹介します。
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我が家の寝室事情
間取りは親子４人で1LDK＋物置
まず前提として、うちは親子４人で１LDKに物置部屋という、激狭一軒家に住んでいます。（→2020/4にマイホームへ引っ越し！）
寝室は５畳もない大変狭い部屋で、限られたスペースにベッドを置いて寝ています。
家にあるベッドは３つ
ダブルベッド：寝室のダブルベッド。ママとパパと上の子だけなら余裕だが、下の子が加わると激狭。
子供２人に挟まれて耐えられないママは、夜中に寝床ジプシーとなりリビングや床などを彷徨う。
ベビーベッド：ダブルベッドの横に配置。基本下の子が寝る時に使うが、最近は夜だと添い寝しないと寝ない時も増えてきた。
シングルベッド：物置部屋に置いている予備。最近部屋を片付けてパパが寝れるようにした。
寝室にはダブルベッド＋ベビーベッドを置いています。５畳程度しかない部屋なので、この２つのベッドでいっぱいいっぱいの状態。
本当は親子４人川の字で寝たいけど、大人用ベッドを２つ並べることもできず、仮にシングルベッドを繋げて皆で川の字で寝るにも、ベッドガードなどを用意するのが手間、、、ということでこの状態のまま今に至っています。
最近は子供２人がママの添い寝じゃないと寝ない時が多く、ダブルベッドにママ＋子供２人が寝て、物置部屋にパパが寝ています。
パパごめん笑
寝かしつけ成功パターン！
寝かしつけの成功と失敗パターンを紹介します。
基本、ママ＋子供２人の３人で寝る前提で書いています。
- １号：長男（２歳）・・・わんぱくでママべったり。「パパいや！」がしばしば発動してパパの添い寝を嫌がる。
- ２号：長女（生後８ヶ月）・・・ママかおばあちゃんの抱っこでしか泣き止まない。早くから添い乳をしてしまったせいで夜はおっぱいでしか寝ない。
- パパ：平日は帰宅が22時過ぎが多い。ママ＋子供２人で寝るとベッドが狭いので物置部屋で寝る事が多い。帰宅が早い時は寝かしつけが終わるまで隣のリビングでひっそりとゲームしている。
- ママ：子供２人の寝かしつけに試行錯誤中。２号が夜中に頻繁に起きるのが最近の悩み。
- おばあちゃん：すぐそばのママの実家に住んでいて2人とも懐いている。
成功パターン①パパやおばあちゃんの協力⇒２号を先に寝かしつけ
２号を先に寝室にておっぱいで寝かしつけ。１号は別室でパパやおばあちゃんに相手してもらっておく（絵本などお落ち着いた遊び）。
⇒妹が寝るまで兄が入って来ずに静かにしていればベビーベッドで寝る。その後ゆっくり２号と触れあって寝室に入り、寝ようね～と言いながらママと１号で大人ベッドで寝る。
でも最近は１号がママを探して２号寝かしつけ途中に邪魔をしてきたり、２号がなかなか寝なかったりでこのパターンが通用しなくなっている。
成功パターン②３人同時に寝室へ
ママと子供２人で寝室へ入り真っ暗に。お喋りしたり子守唄を歌ったりしながら、いつの間にか１号、２号が静かになっていって寝る・・・というパターン。
一番理想的だけど、成功していたのは２号が生後６、７ヶ月の頃で最近はさっぱり。
成功パターン③１号が先に寝る⇒２号寝かしつけ
最近はこれが一番の成功パターン。
重要なのは、夜ご飯までにくたくたになるまで遊んでいること。そして、寝る前に落ち着いた雰囲気をつくって眠気を誘うことです。
保育園から帰ってご飯食べていると「ねむーい」と言いだす日があります。そんな日はお腹いっぱいにご飯食べさせて、お風呂もさっさと済ませます。テレビは一切付けず絵本などの落ち着いた遊びをさせた後、早めに寝る支度をさせます。
照明は徐々に暗くしといて寝室に誘い、お布団に入れます。そしてまず２号をおっぱいで寝かしつけながら、１号を片手でトントン。
「ママこっち（隣の枕）きて！」「赤ちゃん（ベビーベッドに）置いて！」とぐずることもありますが、「大丈夫だよ～」と小さい声で穏やかにさすってあげてると、寝ます。
そしたらもう成功したようなもの！１号が静かになれば２号もすぐ寝るので、そのままおっぱいで寝せてベビーベッドへ。
私も子供と寝落ちせずに済むので、その後自分の時間が作れます。
【ポイント】寝かしつけまでの成功リズム
上記のように１号がスムーズに寝てくれる成功パターン③が、今のところ我が家にはあっているようです。ですので、１号がねむーくなってくるリズムはこんな感じみたいです。
17:00：保育園帰宅。自宅でお外遊び。
18:00～：夜ご飯→テレビやおもちゃ遊び
19:00～：お風呂
★以降、テレビは一切見せない。照明も少し暗くしておく。
19:30～：寝る前の遊び（絵本、英単語カード）、歯磨き
20:15：就寝
ポイントは寝る少し前から照明を徐々に暗くしておくということです。テレビやガチャーンと大きな音がなるようなおもちゃ遊びもしません。絵本も優しい落ち着いた声で。
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今後の課題
パパおひとり様問題。笑
親子４人で広々と寝れるようにしたいし、寝かしつけ代わってほしいくらいです。（でもパパのいびきで私が寝れないという別問題もあるが）
物置部屋をもっと良い感じにして、パパが快適に使える部屋にするのもありですね。２号が断乳して落ち着くまでは今のままになるかもなぁ。
まとめ
１号はもうすぐ２歳半。いつの間にかイヤイヤもだいぶ落ち着き、ちゃんと言葉でコミュニケーションがとれるので扱いやすくなりました。
むしろお兄ちゃんらしくなって頼もしいです。
問題は２号。月齢が進むにつれて色々変化があります。それにおっぱい事情。。。離乳食や断乳も計画的に進めていこうと思っています。
（また寝不足の日々が続くのか～）
